Я і ТИ. МАГІЯ ДІАЛОГУ
ТЕРАПЕВТИЧНА ТІЛЕСНА ГРУПА
ОЧНИЙ ФОРМАТ
Про життя, відносини, про себе справжнього, про контакт та діалог, цікавість до себе та іншоі людини, про пізнання себе через контакт з собою та оточуючими
ОЧНИЙ ФОРМАТ
Про життя, відносини, про себе справжнього, про контакт та діалог, цікавість до себе та іншоі людини, про пізнання себе через контакт з собою та оточуючими
Кожен з нас має потребу проявлятися в цьому світі, виходити до людей, щоб виявити себе та упевнитися в тому, що я є, я нормальний, ми схожі та різні одночасно. Необхідність довіряти, спиратися на інших, шукати шляхи до контакту, контактувати - пронизує нас все життя.
Знайти шлях до свого серця, ризикнути зустрітися з серцем іншої людини, крізь захисні стіни, які вибудовували роками, яких набуваємо кожного дня зараз, коли війна, коли ми живемо кожен день і кожну хвилину в ситуації невизначеності, ризикуючи жити крізь страхи, жах та бессилля.
Пізнання себе - це великий шлях довжиною в життя. Воно неможливе наодинці. Пізнавати себе можна у контакті з іншою людиною, у колі групи, в підтримуючому середовищі.. Ми вибудовуємо свою реальність поруч з іншими людьми, виявляючи себе, проявляючись, ризикуючи бути такими, як ми є, ризикуючи дотикатися серцем. Надійні психічні та фізичні кордони нам необхідні, щоб відчувати безпеку. Як зробити їх також автентичними та гнучкими? Як насмілитися зустрітися? Як довіритися собі, як довіряти світу, іншим людям? Як вибудовувати відносини, з яких не хочеться бігти, а в яких хочеться жити й розвиватися. Бути поруч та надихатися. Наближатися та віддалятися, так як відчуваєш за необхідне для себе, так як обираєш.
Як обирати серцем? Як спиратися на свої тілесні реакції та почуття? Як привчитися відпочивати та розслаблятися, знаходити час для себе?
Як знаходити ресурси там, де й не сподівалися?
ВЕДУЧІ ГРУПИ
ІРИНА ВІЛЬЧИНСЬКА
Гештальт-терапевт
супервізор
педагог
"Якщо хочеш налагодити своє життя, відмовся від спроб його налагодити. Коли ми просто зустрічаємо своє життя з цікавістю, воно саме починає вирішувати наші проблеми такими способами, про які ми й не підозрювали".
ІРИНА ПРОКОПЕНКО
Гештальт-терапевт
супервізор
лікар
"Бажаєте змінити світ? Почніть з себе"
Про що наша група
Наша група — про магію діалогу, про контакт, тілесні релаксаційні вправи та взаємодію, близькість і відвертість,
про те, як нам вдається жити в ці скрутні воєнні часи,
про втрати, про підтримку та можливість говорити про себе, цікавитись життям тих, хто поруч, підбирати форму для відгуку, залишаючись собою, досліджувати свої почуття, емоції і відчуття,бути різними,залишаючись поруч в одному просторі,
дотикатись до себе через інших,
усвідомлювати та відчувати, ділитися своїми переживаннями,
розбиратися у партнерських та дитяче-батьківських відносинах,
проживати травмуючий досвід, ділитися історіями, відчувати та мріяти.
про те, як нам вдається жити в ці скрутні воєнні часи,
про втрати, про підтримку та можливість говорити про себе, цікавитись життям тих, хто поруч, підбирати форму для відгуку, залишаючись собою, досліджувати свої почуття, емоції і відчуття,бути різними,залишаючись поруч в одному просторі,
дотикатись до себе через інших,
усвідомлювати та відчувати, ділитися своїми переживаннями,
розбиратися у партнерських та дитяче-батьківських відносинах,
проживати травмуючий досвід, ділитися історіями, відчувати та мріяти.
| Записатися |
Форми роботи
- теорія, дискусії
- вправи, експерименти, тілесні техніки
- групова терапія
- індивідуальні сесії
Як побудовано курс
- Зустрічі проходять двічі на місяць онлайн або очно
в затишній залі (Київ, метро Шулявська),
по суботах з 10:00 до 14:00 (очна форма)
Тривалість заняття – 4 години - Тривалість курсу – 12 -15 зустрічей
- Група 12-16 учасників
- Доступ до закритої групи в telegram, де публікуватимуться всі необхідні матеріали, обмін інформацією та враженнями, відео, фото, постпідтримка
ОРІЄНТОВНА ПРОГРАМА
(за бажанням учасників можемо коригувати)
(за бажанням учасників можемо коригувати)
1
Як бути собою і жити своє життя.
2
Усвідомлення та чуттєвість.
3
Сканування тіла. Методи тілесної релаксації та відновлення.
4
Прості та складні почуття. Тривога, страхи, жах, бессилля.
5
Психологічні травми та кризи.
6
Опори та кордони.
7
Як цікавість до себе впливає на якість нашого життя.
8
Говоримо про складні почуття. Образа, провина.
9
Заздрість, ревнощі та зрада.
10
Про увагу, зосередження та присутність.
11
Як приймати та давати підтримку.
12
Токсичний сором. Огида.
13
Страждати чи не страждати.
14
Як проживати радість та захоплення на повну.
15
Про вдячність
ВІДГУКИ УЧАСНИКІВ
"Зізнаюся чесно, мені було страшно спочатку йти, але все виявилося інакше, ніж уявляв. Учасники групи виявилися дуже милими, веселими, добрими і розуміючими.
Ця група - терапія для душі. Після кожної зустрічі відчуваєш ефект зцілення серця. Наче збираєш його по шматочках. Я став якось уважніше ставитися і відчувати себе поруч з людбми, довіряти своєму серцю. Висловлювати свої емоції і почуття більш, ніж одним словом. Став мудрішим чи що) Дуже шкода, що вона так швидко закінчилася, я хотів би й надалі брати участь у твоїх проєктах)"
Ця група - терапія для душі. Після кожної зустрічі відчуваєш ефект зцілення серця. Наче збираєш його по шматочках. Я став якось уважніше ставитися і відчувати себе поруч з людбми, довіряти своєму серцю. Висловлювати свої емоції і почуття більш, ніж одним словом. Став мудрішим чи що) Дуже шкода, що вона так швидко закінчилася, я хотів би й надалі брати участь у твоїх проєктах)"
"Найкраща група в моєму житті! Тепло, безпечно, цікаво. Глибокі, уважні, відповідальні, дуже дбайливі ведучі групи. Дізналася багато нової інформації. Дбайливіше й уважніше ставлюся до себе. Прислухаюся до себе, з цікавістю помічаю, я змінююсь в різних ситуаціях і поруч із різними людьми. З'явилося більше довіри до себе. Дякую за ці теплі, пізнавальні зустрічі. За набутий досвід у безпечному та дбайливому просторі. За цікаві теоретичні знання."
"У групі всі дуже різні, але знаходяться грані дотику, відкриттів і зростання. Тепла і приймаюча група. Сподобалося все, що давало змогу повернутися до відчуття себе, свого тіла, своїх відчуттів, бажань, потреб. Відчувати, а не розуміти і знати. Це місце, де розкривалася і говорила значно більше, ніж зазвичай."
ОПЛАТА
1500 грн.
Зареєструватися
